Tes cours de twerk à Lyon
Découvre les différents cours de twerk à Lyon avec Women’s Roots !
Pop-up Class
- 2h ou 3h
- Week-end
Ton cours de twerk à Lyon et à la carte pour tester une thématique différente à chaque séance. On change d’ambiance et d’objectif en mêlant technique et chorégraphie. Un format pensé pour progresser à ton rythme et te challenger.
Les thèmes récurrents
Wine
Tu vas apprendre à faire des cercles de bassin dans plusieurs positions et à des rythmes différents. Du slow sensuel au rapide énergique, ce cours permet d’assouplir les hanches, libérer le bas du dos et fluidifier les mouvements. Un vrai moment de connexion à soi.
Bounce
Originaire de la Nouvelle-Orléans, ce style (de danse ET de musique) pionnier du Twerk est ultra cardio et explosif. Tu enchaînes des steps rapides sur des sons rythmés pour te défouler complètement. Énergie maximale et fun garantis !
Sensual twerk
Re-découvre ta féminité et ta sensualité dans ce cours doux, sexy et assumé où la connexion au bassin et à ton intimité devient puissante et magique.
Twerk in your Bedroom
Un cours pour explorer ton bassin dans une dimension plus intime et ludique. Tu découvres des mouvements et positions inspirés de ton univers personnel, pour te reconnecter à ton désir et à ton lâcher-prise, seule ou avec ta/ton partenaire. Ta libido me remerciera !
Ride
Style originaire du sud de la Floride. Tu travailles en squat tout en enchaînant des mouvements puissants avec les bras. Un mix parfait entre renforcement musculaire et énergie chorégraphique. Tu repartiras plus forte et revigorée !
Cardio twerk
Un cours intense où tu enchaînes routines et combos pour faire monter le cardio. Objectif : transpirer, se dépasser et se renforcer… sans jamais oublier le fun ! N’oublie pas de venir avec tes poumons pour ce cours.
Cours réguliers
- 1h ou 2h
- Mercredi
- Baila All Dance
Tes cours de twerk à Lyon pour créer une routine et évoluer semaine après semaine et gagner en assurance. Je décortique les steps fondamentaux, les techniques précises, la musicalité et l’expression. Tu progresses tout en t’amusant dans une team soudée.
Formats
Cours technique
Un cours dédié aux bases essentielles : tu y travailles les steps fondamentaux ainsi que la technique précise des mouvements de bassin. C’est le moment de construire des fondations solides… et oui, tes cuisses risquent de s’en souvenir !
Cours chorégraphique
Ici, on met en pratique ! Tu apprends une chorégraphie en utilisant les techniques vues précédemment, pour connecter technique, musicalité, expression et fuuuun !
Ces cours ont lieu à l'École Baila. Les réservations s'effectuent directement sur leur site internet.
Évènements
- Formats variables
- Week-end
Tes expériences inédites qui dépassent le cadre de la danse. Entre invités, ateliers, surprises, tu y trouveras bien plus que du Twerk. C’est ton moment pour te célébrer et te donner l’importance que tu mérites.
Cours particuliers, EVJF & occasions
- Formats sur-mesure
- Me contacter par mail
Une session sur-mesure, seule ou en groupe, pour débloquer ton potentiel ou célébrer une occasion spéciale. On cible tes objectifs, on ajuste tes mouvements et on crée un moment fun et mémorable, dans un encadrement exclusif pensé pour gagner en confiance et repartir le sourire aux lèvres.
Les niveaux
Débutant
Tu n’as jamais osé sauter le pas ou tu as très peu pratiqué ? C’est ici qu’on commence !
Tous niveaux
Le cours ouvert à tout le monde, peu importe ton niveau. On se mélange et on s’entraide ! Débutante ? Pas de panique, les cours restent accessibles. Intermédiaire ? C’est le niveau idéal.